Hoy es el Día Mundial contra el Cáncer y desde nuestro Servicio de Oncología Clínica queremos recordarte las herramientas más efectivas que existen en la actualidad para prevenir esta enfermedad.
¡Sin trucos ni magia!
- Llevá un estilo de vida saludable.
- Realizá un screening para diagnosticar la enfermedad en estadios tempranos.
¿Cómo llevar un estilo de vida saludable?
- Evitá fumar.
- Disminuí el consumo de alcohol.
- Evitá tomar sol, y en caso de hacerlo, utilizá protector solar.
- Realizá una dieta balanceada (baja cantidad de carnes rojas, abundantes frutas, verduras y legumbres. Evitá ingerir alimentos altamente procesados).
- Hacé ejercicio en forma regular.
¿Cuáles son los tumores más frecuentes?
En mujeres: mamas y cuello uterino.
En hombres: próstata y colon.
¿Cómo diagnosticarlos de forma temprana?
- Mujeres: realizá una autoexploración mamaria (para todas las edades). A partir de los 45 años, agendá una mamografía y ecografía mamaria anual.
- Hombres: si sos mayor de 50 años, consultá con un urólogo para realizar un análisis de Antígeno Prostático Específico (PSA).
- Ambos: recomendamos a mayores de 45 años realizar una videocolonoscopía cada 5 años. El cáncer de colon es el segundo más frecuente.
¿Cómo prevenir melanomas?
- No te expongas en forma directa al sol.
- Utilizá gorro, lentes y también protector solar mayor a 30 FPS.
- Si tenés lunares que cambian de forma, tamaño y/o color, consultá a un dermatólogo.
¿Cómo prevenir el cáncer de pulmón?
Es importante abandonar el consumo de tabaco. Si fuiste o sos fumador, consultá con un neumonólogo si precisás realizar una tomografía de tórax anual.
¿Cómo prevenir el cáncer de cuello uterino?
Su principal causa es el HPV. Si sos una mujer mayor de 25 años, realizá una consulta anual con una ginecóloga, para efectuar controles de seguimiento como el PAP y la colposcopia. También podrá ofrecerte la posibilidad de aplicarte vacunas contra el HPV.
El cáncer puede prevenirse y curarse. ¿Te sirvió esta información? ¡Compartila con otras personas y ayudanos a reducir su impacto!
