La hipertensión arterial es una enfermedad crónica que se da por el aumento constante de la presión sanguínea en las arterias.
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?Mantené una alimentación saludable y un peso adecuado.
?Realizá actividad física.
?Evitá fumar.
?Disminuí el consumo de sal.
?Evitá o disminuí factores de estrés.
?Reducí el consumo de alcohol.
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✅Ataque cerebral
✅Demencia
✅Infarto de miocardio
✅Daño renal
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La única manera de saber si sos hipertenso/a es midiendo regularmente tu presión. Consultá las tablas de clasificación y registro en la imagen 2 y 3 de esta publicación para medirla. Tené en cuenta que se considera hipertenso a un paciente que presenta repetidamente cifras mayores o iguales a 140/90 mmHg.
1️⃣ Realizá 2 mediciones y anotalas (también las pulsaciones).
2️⃣ Si hay más de 5 puntos de diferencia de la presión máxima (sistólica) se puede realizar otra medición.
❗Si tu registro es mayor a mayor o igual a 140/90 mmHg, consultá con un médico sobre esto.
