14 diciembre, 2018
La radiación del sol afecta nuestra piel, aún en los días nublados; por eso, consideramos importante brindarles información sobre los tipos de piel y algunos consejos para protegerla.
¿Porqué daña el sol?
El sol emite una radiación invisible llamada radiación ultravioleta (UV), hay 2 tipos: A y B y ambas le hacen daño a tu piel.
Es muy importante saber que esta radiación nos llega aunque esté nublado o estemos debajo de una sombrilla, debido a que la luz se refleja en la arena y en el agua.
Recomendaciones para cuidar tu piel y tu salud:
- Evitar la exposición durante las horas de mayor intensidad de la luz ultravioleta, que son desde las 10 de la mañana hasta las 16.00 horas.
- Aplicar un protector solar 15-30 minutos antes de exponerse al sol.
- Aplicarlo nuevamente después de 2 horas de exposición continua al sol o después de bañarse (aunque diga que es resistente al agua). • Usar fotoprotectores con un mínimo de 15 de FPS.
- Prestar especial atención a la cara, orejas, manos, región del escote. No olvides proteger también los labios.
- Aplicar los protectores siempre sobre la piel seca.
- En lo posible usar sombrero y lentes de sol.
- En los días nublados, también usar protector.
- Si aparece un lunar o mancha en la piel y éste cambia de color, de forma, pica o duele o sangra, consultar al médico.
¿Qué tipos de piel hay?
Hay 4 tipos de piel:
Tipo 4: nunca llegan a broncearse, son hipersensibles, en éstas conviene usar FPS de 60.
Tipo 3: son blancas que se enrojecen en vez de broncearse, en éstas: FPS 40.
Tipo 2 y tipo 1: que se broncean con facilidad, con un FPS 15, están bien.
Hay que tener especial cuidado con los chicos, es en la época donde más se está expuesto y hay que saber que la radiación se va acumulando en la piel.
Los menores de 6 meses no deben estar expuestos al sol en forma directa; hay que hidratarlos con frecuencia; que usen ropa blanca y ligera, ya que su mayor peligro es la insolación.
Hay evidencia creciente de que las camas solares producen daño en la piel y mayor riesgo de cáncer de piel.
Qué hacer en casos de quemaduras por el sol:
- Si son leves, se pueden utilizar gasas humedecidas en agua fría, usar cremas hidratantes y se puede tomar algún analgésico por vía oral.
- Si son más graves, se debe acudir a un centro médico.
Importante:
En todos los casos hay que mantenerse bien hidratado. Ante cualquier duda, consultar con el médico.
