12 diciembre, 2016
La radiación del sol afecta nuestra piel, aún en los días nublados. Aquí les enviamos algunos consejos para proteger la piel de los rayos del sol.
¿Porqué daña el sol?
El sol emite una radiación invisible llamada radiación ultravioleta (UV), hay 2 tipos: A y B y ambas le hacen daño a su piel.
Es muy importante saber que esta radiación nos llega aunque esté nublado o estemos debajo de una sombrilla, debido a que la luz se refleja en la arena y en el agua.
Recomendaciones para cuidar tu piel y tu salud:
- Evitar la exposición durante las horas de mayor intensidad de la luz ultravioleta, que son desde las 10 de la mañana hasta las 16.00 horas.
- Aplicar un protector solar 15-30 minutos antes de exponerse al sol.
- Aplicarlo nuevamente después de 2 horas de exposición continua al sol o después de bañarse (aunque diga que es resistente al agua).
- Usar fotoprotectores con un mínimo de 15 de FPS.
- Prestar especial atención a la cara, orejas, manos, región del escote. No olvide proteger también los labios.
- Aplique los protectores siempre sobre la piel seca.
- En lo posible usar sombrero y lentes de sol.
- En los días nublados, también usar protector.
- Si aparece un lunar o mancha en la piel y éste cambia de color, de forma, pica o duele o sangra, consulte a su médico.
Hay 4 tipos de piel:
Tipo 4: nunca llegan a broncearse, son hipersensibles, en éstas conviene
usar FPS de 60.
Tipo 3: son blancas que se enrojecen en vez de broncearse, en éstas: FPS 40.
Tipo 2 y tipo 1: que se broncean con facilidad, con un FPS 15, están bien.
Hay que tener especial cuidado con los chicos, es en la época donde más se está expuesto y hay que saber que la radiación se va acumulando en la piel.
Los menores de 6 meses no deben estar expuestos al sol en forma directa; hay que hidratarlos con frecuencia; que usen ropa blanca y ligera, ya que su mayor peligro es la insolación.
Hay evidencia creciente de que las camas solares producen daño en la piel y mayor riesgo de cáncer de piel.
Qué hacer en casos de quemaduras por el sol:
- Si son leves, se pueden utilizar gasas humedecidas en agua fría, usar cremas hidratantes y se puede tomar algún analgésico por vía oral.
- Si son más graves, se debe acudir a un centro médico.
- En todos los casos hay que mantenerse bien hidratado.
Plan de Salud del Hospital Austral
